大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）腸脛靭帯（ちょうけいじんたい） 股関節の屈曲、外転、内旋の作用がある。 膝の外側固定を補う。 大腿筋膜張筋の影響で、他の筋肉の働きが悪くなることがある。 起始：上前腸骨棘と腸骨の […]
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自分の体を知ろう 腰痛編④中殿筋
中殿筋（ちゅうでんきん） 殿部（おしり）の外側にある筋肉。股関節外転（横に動かす）・回旋する作用がある。歩行時に骨盤を固定し、バランスを保つために重要な筋肉 起始：腸骨の前後殿筋線の間 停止：大転子の外側面 […]
自分の体を知ろう 腰痛編③腸腰筋
腸腰筋（ちょうようきん） 大腰筋(だいようきん）と腸骨筋（ちょうこつきん）を合わせて腸腰筋（ちょうようきん）という。 股関節を曲げる、姿勢保持の作用がある。腸腰筋は、体の最も重要な筋肉のひとつである。 人は大部分の時間を […]
自分の体を知ろう 腰痛編②腰方形筋
腰方形筋 腰の深部にあり、体の側屈、後屈、腰椎の固定の作用がある。 起始：腸骨稜、腸腰靭帯、下部腰椎の横突起 停止：第12肋骨と上部腰椎の横突起 出典・参考文献 Clinical Massage Ｍuscle Prem […]
自分の体を知ろう 腰痛編①仙腸関節
仙腸関節（せんちょうかんせつ） 体の要 骨盤の関節です。 骨盤の骨である仙骨（せんこつ）と腸骨（ちょうこつ）の間にある関節です。ほとんど動かない関節とされていますが、３～５ｍｍのわずかな動きがあります。このわずかなズレに […]
