「肩が痛い」タグの記事一覧

上腕二頭筋長頭腱炎

五十肩・肩痛

腕が痛い 上腕二頭筋長頭腱炎って何? 上腕二頭筋とは通称、力 こぶと呼ばれている、肩から肘にかけて走る筋です。長頭と短頭の2つからなります。上腕二頭筋は、肘を曲げたり、物を引き上げたりする役割をします。   こ […]

腱板損傷 患者様の声

腱板損傷

肩が痛くで挙がらない 70代 男性   <症状> つまづいてこけた時に右腕をつきその時に右肩を痛める。その後、朝を起きた時に今度は左肩に痛みがでて、腕を挙げようとすると関節の中でゴリゴリという音がなり、痛くて挙 […]

腱板損傷のセルフケア

腱板損傷

自分でできるケア ●避けてほしい動作 遠くの物を取ろうとすると肩関節には大きな負担となります。取りたい物のそばに近づいて、てのひらが上を向く状態で持ち上げるようにして下さい。   ●寝るときの痛みを和らげるには […]

肩が痛い人のセルフケア

五十肩・肩痛 院長ブログ

肩が痛い人のセルフケア   肩が痛いそれは肩関節を支えている筋肉のバランスが崩れているからかもしれません。 崩れたバランスを整えるためのチューブトレーニング 特に重要な2つをご紹介 チューブトレーニングは、こん […]

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