小円筋（しょうえんきん） 回旋筋腱板※のひとつ。 腕を内転（体側へ近づける）および外旋（外へ捻る）させる作用がある。小円筋に障害があると 上腕の外側に関連痛が生じる。 ※棘上筋・棘下筋、小円筋、肩甲下 […]
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自分の体を知ろう 五十肩・肩痛編③棘下筋
棘下筋（きょくかきん） 回旋筋腱板※のひとつ 肩関節を固定し、腕を伸張（伸ばす）・外旋（外へ捻る）させる作用がある。 棘下筋に障害があると上腕の外側に関連痛が生じる。 ※棘上筋・棘下筋、小円筋、肩甲下筋を合 […]
自分の体を知ろう 五十肩・肩痛編②棘上筋
棘上筋（きょくじょうきん） 回旋筋腱板※のひとつ 主な作用は腕を外転させる（外に開く）ことだが、肩の固定筋としての働きをする時に障害を受けやすい。 重い物を持ち上げる、腕を上げた状態で作業する。長時間のコンピューターのマ […]
