「四十肩」タグの記事一覧

痛い時は温めないで下さい！   痛みには大きく分けて2種類あります。 ①急性期　②慢性期 急性期とは 筋肉に傷が入って炎症が起きている状態です。 ・ズキズキ痛い。 ・赤くなている。 ・触ると熱い。 ・少しの動き […]

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「肩の痛み」   両肩の痛みにいろいろ治療を受けてきましたが、なかなか痛みがとれず、あきらめていた所、今度先生のハイボルテージ療法を受けてから驚くほどの早さで痛みが軽くなり、その即効性に大変うれしく思っています […]

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肩が痛い人のセルフケア   肩が痛いそれは肩関節を支えている筋肉のバランスが崩れているからかもしれません。 崩れたバランスを整えるためのチューブトレーニング 特に重要な２つをご紹介 チューブトレーニングは、こん […]

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母指対立筋（ぼしたいりつきん） 母指対立筋は、親指と他の指を合わせる時に使う筋肉。 手をよく使った後から腕が挙がりにくくなった記憶はないですか？？親指の付け根を触ってみて下さい。カチカチになっている方は、そこの部分も腕が […]

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長掌筋（ちょうしょうきん） 手のひらをカップ状に丸め、手首を曲げると突出する筋肉である。手首を曲げる、前腕を曲げる作用がある。 日常生活では肩が動く時必ず腕も動く。よって腕の筋肉が硬くなっていることで、筋肉がスムーズに動 […]

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