「体幹」タグの記事一覧

最近お腹のお肉が・・・

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インナーマッスルって知っていますか?   私たちの筋肉には2種類あります。  1つ目はアウターマッスル 体(関節)を動かすために働きます。  2つ目はインナーマッスル 体(関節)を支えるために働きます。 体幹ト […]

最近はじめたこと。空を飛ぶ?!

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友達にアクロヨガなるものを教えてもらいました! もともと体操競技をしていたせいか、興味津々でチャレンジ!! 基本の形で超初級ですが、なんとかとまりました 😀  楽しく体幹を鍛えられて、しんどい筋トレが嫌いな私には、いい体 […]

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