腰方形筋 腰の深部にあり、体の側屈、後屈、腰椎の固定の作用がある。 起始：腸骨稜、腸腰靭帯、下部腰椎の横突起 停止：第12肋骨と上部腰椎の横突起 出典・参考文献 Clinical Massage Ｍuscle Prem […]
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自分の体を知ろう 腰痛編①仙腸関節
仙腸関節（せんちょうかんせつ） 体の要 骨盤の関節です。 骨盤の骨である仙骨（せんこつ）と腸骨（ちょうこつ）の間にある関節です。ほとんど動かない関節とされていますが、３～５ｍｍのわずかな動きがあります。このわずかなズレに […]
