院長の趣味でやっているボルダリング。 適度にすれば、体幹を鍛えられていい運動。 やりすぎると・・・。体を痛めます(-.-) 健康優先ならほどほどが大切です。。。 とくにクライマ―(ボルダリングをする人)は指を過度に使用す […]