肩が痛い人のセルフケア 肩が痛いそれは肩関節を支えている筋肉のバランスが崩れているからかもしれません。 崩れたバランスを整えるためのチューブトレーニング 特に重要な２つをご紹介 チューブトレーニングは、こん […]
「五十肩・肩痛」の記事一覧（2 / 4ページ目）
腕が挙がらない！！[症例]
これって五十肩？？ いえ、違います。 動作確認をしたところ、肩関節の硬さはなく、腕を動かす筋肉がうまく動いていない状態でした。筋肉のつながりから、肩周辺よりも肘から下の前腕の筋肉に徒手療法・ハイボルテージ療法を行ったとこ […]
自分の体を知ろう 五十肩・肩痛編⑩母指対立筋
母指対立筋（ぼしたいりつきん） 母指対立筋は、親指と他の指を合わせる時に使う筋肉。 手をよく使った後から腕が挙がりにくくなった記憶はないですか？？親指の付け根を触ってみて下さい。カチカチになっている方は、そこの部分も腕が […]
自分の体を知ろう 五十肩・肩痛編⑨ 長掌筋
長掌筋（ちょうしょうきん） 手のひらをカップ状に丸め、手首を曲げると突出する筋肉である。手首を曲げる、前腕を曲げる作用がある。 日常生活では肩が動く時必ず腕も動く。よって腕の筋肉が硬くなっていることで、筋肉がスムーズに動 […]
自分の体を知ろう 五十肩・肩痛編⑧腕橈骨筋
腕橈骨筋（わんとうこつきん） 肘を曲げ、前腕を回外（掌が上向き）または回内（掌が下向き）から中間位に戻す作用がある。 他の筋肉に比べ腕橈骨筋はパワフルで効率のよい肘を曲げるための筋肉である。 日常生活では肩が動く時必ず腕 […]
