「腰痛」の記事一覧（3 / 3ページ目）

腰方形筋 腰の深部にあり、体の側屈、後屈、腰椎の固定の作用がある。 起始：腸骨稜、腸腰靭帯、下部腰椎の横突起 停止：第12肋骨と上部腰椎の横突起 出典・参考文献　Clinical Massage　 Ｍuscle Prem […]

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仙腸関節（せんちょうかんせつ） 体の要　骨盤の関節です。 骨盤の骨である仙骨（せんこつ）と腸骨（ちょうこつ）の間にある関節です。ほとんど動かない関節とされていますが、３～５ｍｍのわずかな動きがあります。このわずかなズレに […]

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腰痛に関係する筋肉・関節を紹介していきます。 自分の体の構造を知ることが、腰痛対策のまず第一歩。 図をみて自分の体のこの辺かな？ってイメージしてみてください。 🏠ホームに戻る

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