「腰痛」の記事一覧(3 / 3ページ目)

自分の体を知ろう 腰痛編②腰方形筋

腰痛

腰方形筋 腰の深部にあり、体の側屈、後屈、腰椎の固定の作用がある。 起始:腸骨稜、腸腰靭帯、下部腰椎の横突起 停止:第12肋骨と上部腰椎の横突起 出典・参考文献 Clinical Massage  Muscle Prem […]

自分の体を知ろう 腰痛編①仙腸関節

腰痛

仙腸関節(せんちょうかんせつ) 体の要 骨盤の関節です。 骨盤の骨である仙骨(せんこつ)と腸骨(ちょうこつ)の間にある関節です。ほとんど動かない関節とされていますが、3~5mmのわずかな動きがあります。このわずかなズレに […]

自分の体を知ろう

症状別 腰痛
腰痛

腰痛に関係する筋肉・関節を紹介していきます。 自分の体の構造を知ることが、腰痛対策のまず第一歩。 図をみて自分の体のこの辺かな?ってイメージしてみてください。 🏠ホームに戻る

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