痛い時は温めないで下さい！   痛みには大きく分けて2種類あります。 ①急性期　②慢性期 急性期とは 筋肉に傷が入って炎症が起きている状態です。 ・ズキズキ痛い。 ・赤くなている。 ・触ると熱い。 ・少しの動き […]

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