「ブログ」の記事一覧(33 / 41ページ目)

事故は怖い・・・パニック!!

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車を・・・ぶつけました・・・・。   災難はいつやってくるかわからない。 自ら体験してしまいました 😥  バックする時に柱に、メリメリメリっと・・・。 今回は、バンパーが割れたぐらいで済みました。相手が人でなく […]

楽して鍛える方法

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先日たまたまテレビをつけたところ、2日連続で「インナーマッスル」の話が取り上げられた番組がありました。   「インナーマッスル」という言葉がふつうに飛び交っていて、少しびっくりしました。 以前はほとんど知らない言葉でした […]

最近お腹のお肉が・・・

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インナーマッスルって知っていますか?   私たちの筋肉には2種類あります。  1つ目はアウターマッスル 体(関節)を動かすために働きます。  2つ目はインナーマッスル 体(関節)を支えるために働きます。 体幹ト […]

最近はじめたこと。空を飛ぶ?!

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友達にアクロヨガなるものを教えてもらいました! もともと体操競技をしていたせいか、興味津々でチャレンジ!! 基本の形で超初級ですが、なんとかとまりました 😀  楽しく体幹を鍛えられて、しんどい筋トレが嫌いな私には、いい体 […]

運動後は体のケアを

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小学校の運動会 昨日は運動会日和でしたね。 競技に参加したり、お子様の勇姿をカメラにおさめるために必死だったりで、体に不調はでていませんか?? 体のケアは早めが肝心。どんなことでもご相談くださいね。 🙂  Ἶ […]

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