「ブログ」の記事一覧(27 / 41ページ目)

起きたら首が痛かった

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首のむちうち 「あれ?首が痛い・・・。何したっけ??」と思いながら起床。しばらく考えていたら思い当たることがありました!昨日派手にこけたんでした!! 昨日はずっとしてみたかったパラグライダーをしてきました!ライセンスなし […]

ハイキングで筋肉痛

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セルフケア   食欲の秋で少し食べ過ぎました(σ^^) 運動のためとススキ鑑賞を目的に岩湧山にハイキングにいってきました! 台風の影響かなだらかな方のコースは通行止め。急な階段の多いコースを登ることに・・・。 […]

朝晩の冷えに注意

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保険証のご提示お願いします。   11月です!過ごしやすい秋はどこえやら?? 👀 朝晩の冷えが身体にこたえますね 🍃 😫 風邪などひかないように、あったかくしてお […]

じっと座っていられない・・・。

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インナーマッスルの衰え   先日、 他院の先生方が集まる会へ行ってきました。 もういつものお決まりパターンですが、 他の先生は男性ばかり・・・。 女性の先生が増えてきたものの まだまだ男性の世界だな~と思いまし […]

足がつった!

ブログ 筋肉をほぐすジェル

足がつってしまう人へ ・足がつる原因 ・睡眠時に足がつった時の対処法 ・足がつらないためにやっておきたいこと の冊子を待合室に置いてあります。 寒くなると「朝方足がつりました~(><)」 という話をよく聞きます。 そんな […]

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