nishikinohamaさんの記事一覧(54 / 70ページ目)

足首のテーピング(固定)

足痛

足の捻挫用 固定テーピングの方法  ●用意するもの●  ホワイトテーピング38mm(非伸縮性)  アンダーラップ   ●テーピングを巻く時の姿勢●  椅子などの高さを利用し、足関節が90度になるようにする。 & […]

足の捻挫<ショパール関節捻挫>

足痛

高いところから落ちた時の捻挫 踵部を固定して前足部に外力がかかる。または、その反対で前足部が固定されて踵部に外力がかかることによって起こる捻挫を「ショパール関節捻挫」といいます。 高所よりの墜落、スポーツによるものが多く […]

足の捻挫<リスフラン関節捻挫>

足痛

つまづいた時に捻った<リスフラン関節捻挫> 下駄ばき・つっかけばきでつまづいた際のように、足の指先に外力(回外力)が加わった時の捻挫を「リスフラン関節捻挫」といいます。 スポーツでは、つま先立ち位で状態が不安定とな […]

足首の捻挫

足痛

足関節捻挫 足首を捻った!!   一般的に「足を捻った」といわれる時の捻挫は上の図のような形で捻ります。 距腿関節という関節の捻挫です。 足首の外側の靭帯を痛めてしまい、どこの靭帯をどれぐらい損傷したかで重症度 […]

運動後は体のケアを

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小学校の運動会 昨日は運動会日和でしたね。 競技に参加したり、お子様の勇姿をカメラにおさめるために必死だったりで、体に不調はでていませんか?? 体のケアは早めが肝心。どんなことでもご相談くださいね。 🙂  Ἶ […]

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