nishikinohamaさんの記事一覧(40 / 70ページ目)

ぎっくり腰にご注意!

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今日から12月ですね。毎年この時期。ギックリ腰になる方が増えます😱 大掃除などで重たいものを持つ時☹️は、膝を曲げで体全体で持ち上げるようにして下さい⚠þ […]

上腕二頭筋長頭腱炎

五十肩・肩痛

腕が痛い 上腕二頭筋長頭腱炎って何? 上腕二頭筋とは通称、力 こぶと呼ばれている、肩から肘にかけて走る筋です。長頭と短頭の2つからなります。上腕二頭筋は、肘を曲げたり、物を引き上げたりする役割をします。   こ […]

達筆です

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二色の浜整骨院 駐車場   当院の駐車場は整骨院入口とは反対のマンションの海側にあります。 7番と20番で緑色の三角コーンが目印です。 ぼろぼろになっていたので、中島さんが達筆な字で新しく書いてくれました♪

正しい姿勢で座るコツ

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座る姿勢が悪い。わかっているけど、どうしたらいいのかわからない。   そんな方のために二色の浜整骨院では座り方アドバイスを行っています。 ポイントは ①後ろに倒れている骨盤を立てること ②前に倒れている頭を起こ […]

歩くと痛い

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股関節付近が痛い。歩くと痛い。 診療後は改善するが、また歩いていると痛くなる。ということで歩行をチェックしました。 歩いてもらって「あっ!これは歩くと痛くなるな。」と。足運びが外へ外へと出ていく歩行になっていました。 ま […]

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