nishikinohamaさんの記事一覧(38 / 70ページ目)

お腹がへこんだ!

ブログ 産後骨盤矯正

ふたりめ出産後の骨盤矯正 「ひとりめの出産の時は何もしなかったので、このチャンスをねらっていたんです」 と30代ママさんがお子様と一緒に来院してくれました。 産後6か月くぐらいまでホルモンの加減で関節が緩んでいる状態です […]

産後ママの悩み

産後骨盤矯正

産後のママは、このような悩みを抱えた方がいらっしゃいます。 ●恥骨が痛い ●座るとお尻の骨が床に当たって痛い ●腰が痛い ●授乳の姿勢で背中が痛い ●足がだるい ●体重がなかなか落ちない ●体重は戻ったが、体形が戻らない […]

座っていると腕がしびれる

ブログ

原因のひとつは姿勢にあり。   いつも通りに座ってもらいました。 →のところに注目。 首にしわができているのがわかりますか? 背中が丸くなり、頭を起こそうとすると首の後ろに負担がかかっています。 このようになる […]

12月 大根

旬の野菜

旬の野菜  11月 ~ 2月 「大根」   大根の選び方 ・色が白く硬く張りがあり、みずみずしいもの ・葉が活き活きと、しゃきっとしているもの ・ずっしりと重く、まっすぐ伸びて丸みのあるもの   効能 […]

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