産院でつけように言われることの多いトコちゃんベルト
今回は正しいつけ方に必要なポイントをお伝えします。
見つけるべきポイントは2つ
ポイント① 骨盤の前方にあるでっぱり
ポイント② 太ももの横にあるでっぱり
正しい位置は、ポイント②の上でポイント①にかからないこと
ではそれぞれポイントの見つけ方を紹介します。
ポイント①
腰に手を当てます。人差し指か中指にふれるでっぱりがポイント①です。
ポイント②
腰に当てた手をゆっくちとお尻の横付近まで移動させます。この時に片方ずつ軽くもも上げします。この時に動いている出っ張りがポイント②です。
見つけたポイントを目安にベルトを巻きます。ポイント②の上でポイント①にかからないところです。
きつく締め過ぎず心地よい程度にして下さい。