院長の趣味でやっているボルダリング。
適度にすれば、体幹を鍛えられていい運動。
やりすぎると・・・。体を痛めます(-.-)
健康優先ならほどほどが大切です。。。
とくにクライマ―（ボルダリングをする人）は指を過度に使用するため関節が腫れてきます。
とうとう私にもその症状が！！強いクライマーの仲間入り！！？？
いや、そんなのはいらない！！と思って色々分析し、自分の能力を最大限に使って、施術しました！！！
指を痛めたのは、たぶんスローパーの課題が原因。
こういうの↓
この課題をするのはやめて、
登る時は負荷を軽減させるために
テーピングを。
登り終わってからは、炎症を抑えるために
アイシング。
使いすぎた筋肉を緩めるために
エスリーク（ジェル）。
傷の修復のために、
ハイボルテージ・マイクロカレント療法
を行いました！！
初めは少し触れるだけでも痛かったのですが、
１週間で腫れが落ち着きはじめ、
１か月で完治！！
使える力を最大限に使ってみました（＾＾）
指が変形して固まってしまっているクライマーさんをよく見るので、何事も早めの対応が必要だなと思いました。
今ではテーピングなしで痛みなく登っています♪
