「体幹トレーニング」最近よく耳にしませんか？

体幹とは、体のなかで頭と手と足を取り除いた部分のこと。
体の軸となる部分を鍛えることで、安定したパフォーマンスを発揮できるようになります。
スポーツ界でもたくさんの選手が注目してトレーニングに組み込んでいるようです。
有名選手がトレーニングの本を出版するほど！

二色の浜整骨院では、体幹の特にインナーマッスルに注目しています。
施術の中で、インナーマッスルを動かす運動をしたり、ほぐしたり、電気を使って楽にトレーニングをしたりしています。

インナーマッスルって何？？は次回ブログにアップしたいと思いますm(_ _)m