「スポーツ障害」タグの記事一覧

鵞足炎

鷲足炎

膝の内側が痛い 鵞足炎って何? 鵞足炎とは、半腱様筋・薄筋・縫工筋という3つの筋肉が束なった「鵞足(がそく)」と呼ばれる膝の内側の部分に痛みが出るスポーツ障害の一種です。 走る・ジャンプをするなどの膝への負担の蓄積や階段 […]

バレエの腰痛

腰痛 院長ブログ

フォームの確認 バレエでは体を大きく後ろに反る動作があります。 後屈のポイントはどれだけ体幹を正しく使えるか。 ①お腹を上へ引きあげる。(分かりにくい時はお腹をへこますイメージを) ②腰から反るのではなくウエストよりも上 […]

ぎっくり腰が多かった1月

院長ブログ

重たい荷物を持ち上げようとした時、ふいに立ち上がろうとした時、時にはくしゃみでも起こるぎっくり腰。 1月はぎっくり腰で歩くのも大変💦💦という方がいつもより多くご来院されました。 新しく中高 […]

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