痛い時は温めないで下さい!   痛みには大きく分けて2種類あります。 ①急性期 ②慢性期 急性期とは 筋肉に傷が入って炎症が起きている状態です。 ・ズキズキ痛い。 ・赤くなている。 ・触ると熱い。 ・少しの動き […]