産院でつけように言われることの多いトコちゃんベルト

今回は正しいつけ方に必要なポイントをお伝えします。

 

見つけるべきポイントは2つ 

ポイント① 骨盤の前方にあるでっぱり 

ポイント② 太ももの横にあるでっぱり

正しい位置は、ポイント②の上でポイント①にかからないこと

ではそれぞれポイントの見つけ方を紹介します。

 

ポイント①

腰に手を当てます。人差し指か中指にふれるでっぱりがポイント①です。

 

ポイント②

腰に当てた手をゆっくちとお尻の横付近まで移動させます。この時に片方ずつ軽くもも上げします。この時に動いている出っ張りがポイント②です。

見つけたポイントを目安にベルトを巻きます。ポイント②の上でポイント①にかからないところです。

きつく締め過ぎず心地よい程度にして下さい。