ケガに注意です⚠️

明日は貝塚市の小学校の運動会ですね〜。🚩🇧🇸🇳🇫🇵🇷

子どもたちの活躍が楽しみですが、PTA競技などで走ったりするお家の方々!!競技に参加する前には必ず準備運動をして下さい!

特にアキレス腱👣足首を回したり、ふくらはぎを軽くストレッチしたりして、筋肉に今から動くよーと信号を送って下さい。

普段使っていない筋肉をいきなり使うとびっくりして、筋肉を痛めたり、腱が切れたりします😱

安全第一!水分補給も忘れずに💦それでは、楽しい運動会を〜🍙😄👍🏻

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